MIMY

Mindfulness & MediYoga

Balansprogrammet  –  från stress till  lugn och lust

 

Kursstart:  Måndag den 15 februari, kl. 18.00-19.00

Plats:         Hogane Skola, Svenneby, Hamburgsund

 

MIMY är en metod utvecklad vid MediYoga Institutet i Stockholm, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut i medicinsk yoga. Metoden kombinerar Mindfulness och Yoga på ett sätt anpassat till den moderna människans allt större utmaningar, påfrestningar och behov.

 Kursinnehåll:

Hur du med hjälp av din andning kan minska din upplevelse av stress.

Guidade meditationer, enkla yogaövningar som kan utföras på stol.

Reflektion kopplat till din vardag.           

Korta vardagsövningar  för ökad närvaro och minskad stress.

 

Pris:                750 kr inkl. moms.  – 6 träffar/måndagar.

Medtag:          yogamatta/liggunderlag (liknande), filt, liten kudde,

                           vatten i flaska och bekväm klädsel.

 Ring för anmälan:           

073 697 77 75

Barbro Bliss

Balansinspiratör, MIMY       

                                       Varmt välkomna!